有机食物包括有机蔬菜、有机水果、有机谷物、有机禽蛋、有机畜产品等。有机蔬菜：包括有机土豆、西红柿、胡萝卜、生菜等。有机水果：包括有机苹果、梨、香蕉、柑橘、葡萄等。有机谷物：包括有机小麦、玉米、燕麦、米等。有机禽蛋：包括有机鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
瓜类有机蔬菜 黄瓜：富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
有机食物包括有机蔬菜、有机水果、有机禽蛋、有机奶制品、有机肉类等。人们越来越关注健康和环保，因此，有机食品在市场上的需求越来越大。选购有机食物的注意事项 有机认证：选择经过有机认证的产品，这些产品通常会在包装上标注有机认证的标识，可以保证产品符合有机食品的标准。
有机粮食类：包括有机大米、有机玉米、有机小麦、有机燕麦、有机荞麦等。这些粮食在种植过程中不使用化肥、农药等化学物质，保证了粮食的安全性和营养价值。
有机食品是有机产品的一类，有机产品还包括棉、麻、竹、服装、化妆品、饲料（有机标准包括动物饲料）等非食品。我国有机产品主要是包括粮食、蔬菜、水果、畜禽产品（包括乳蛋肉及相关加工制品）、水产品及调料等。
1、有机食物，是零污染的食物，即是不经过化肥、农药、除草剂等污染的食物，而且肥料必须用自然堆肥，凡是任何加害土壤的添加物，都不可使用。有机食物完全不含有没有生命存在的化学成分。它是以微生物培植或自然转换成的天然的养分来孕育各种人们可食用的植物，对人类健康不存在任何的威胁。
2、有机食物包括有机蔬菜、有机水果、有机谷物、有机禽蛋、有机畜产品等。有机蔬菜：包括有机土豆、西红柿、胡萝卜、生菜等。有机水果：包括有机苹果、梨、香蕉、柑橘、葡萄等。有机谷物：包括有机小麦、玉米、燕麦、米等。有机禽蛋：包括有机鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
3、有机食品是指采取一种有机的耕作和加工方式。按照这种方式生产和加工的产品符合国际或国家有机食品要求和标准，并通过国家有机食品认证机构认证的一切农副产品及其加工品，包括粮食、食用油、菌类、蔬菜、水果、瓜果，干果，奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、调料等。
4、有机食品是指在其生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工合成的化学物质，采用自然有机物质进行肥料、防治病虫害和除草等措施，同时遵循自然生态循环规律，保护土地、水源和生物多样性的一种食品。
5、有机食品也叫生态或生物食品等。有机食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法。有机食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；其它食品则有限允许使用这些物质，并且不禁止使用基因工程技术。
1、有机食物包括有机蔬菜、有机水果、有机谷物、有机禽蛋、有机畜产品等。有机蔬菜：包括有机土豆、西红柿、胡萝卜、生菜等。有机水果：包括有机苹果、梨、香蕉、柑橘、葡萄等。有机谷物：包括有机小麦、玉米、燕麦、米等。有机禽蛋：包括有机鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
2、大多数食品都是有机物：面、米、油、酱、醋、茶、肉。。无机物的较少：食盐、小苏打、苏打、碳酸、水。。
3、在种植、生产、包装、运输以至储存的过程中没有使用任何农药、防腐剂、人造色素等添加剂的食物，就是有机食物。有机食物保存食物的生命形态，以及原有的天然养分。
4、其中，淀粉、脂肪、蛋白质、维生素为有机物。2．淀粉（糖类）主要存在于大米、面粉等面食中；油脂主要存在于食用油、冰激凌、牛奶等；维生素主要存在于蔬菜、水果等；蛋白质主要存在于鱼、肉、牛奶、蛋等；纤维素主要存在于青菜中，有利于胃的蠕动，防止便秘。
1、有机食品和绿色食品的依据和标准不同。有机食品按照国际有机农业生产要求和标准种植加工，绿色食品按照绿色食品生产标准生产加工；（2）有机食品和绿色食品有不同的生产方法和原理。有机食品主要侧重于生产过程的监督管理，相信好的生产过程一定会有好的产品。
2、绿色食品和有机食品的区别在哪里绿色食品和有机食品的区别：（1）有机食品和绿色食品的依据和标准不一样。有机食品是按照国际有机农业生产要求和标准来种植加工的，而绿色食品是根据绿色食品生产标准来生产加工的；（2）有机食品和绿色食品的生产方法和原理不一样。
3、无公害农产品、绿色食品、有机食品区别为：性质不同、质量标准不同、生产不同。无公害农产品、绿色食品、有机食品都是健康安全的食品。
4、区别：①发源地不同。有机食品和有机农业的发源地是欧洲，绿色食品起源于中国，无公害食品主要起源于中国，“无公害”一词从国外引入。②标识不同。有机食品在不同的国家、不同的认证机构其标识不相同。绿色食品标识是唯一的。无公害食品的标识在不同的认证机构有不同的标识。③认证机构不同。
5、．生产加工标准不同。生产加工标准不同是有机食品、绿色食品和无公害农产品三者的本质区别。
有机食品是有机产品的一类，有机产品还包括棉、麻、竹、服装、化妆品、饲料（有机标准包括动物饲料）等非食品。我国有机产品主要是包括粮食、蔬菜、水果、畜禽产品（包括乳蛋肉及相关加工制品）、水产品及调料等。
有机食物包括有机蔬菜、有机水果、有机谷物、有机禽蛋、有机畜产品等。有机蔬菜：包括有机土豆、西红柿、胡萝卜、生菜等。有机水果：包括有机苹果、梨、香蕉、柑橘、葡萄等。有机谷物：包括有机小麦、玉米、燕麦、米等。有机禽蛋：包括有机鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
有机食品或称有机农业产品、生态食品、生物食品或自然食品等，是指来自有机农业生产体系的食品，根据国际有机农业生产要求和有机食品标准规定的生产管理过程进行生产加工的，并通过独立的有机食品认证机构认证的可食用农副产品及其加工品（有机食品的标志见图4-3）。
什么是有机食物？在种植、生产、包装、运输以至储存的过程中没有使用任何农药、防腐剂、人造色素等添加剂的食物，就是有机食物。换言之，有机食物保存食物的生命形态，以及原有的天然养分。为什么要选吃有机食物？身体健康 为什么我们会生病？ 许多人以为细菌导致我们生病，其实由细菌引起的疾病不足10%。
有机食物保存食物的生命形态，以及原有的天然养分。
有机食品也叫生态或生物食品等。有机食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法。有机食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；其它食品则有限允许使用这些物质，并且不禁止使用基因工程技术。